THE 5 SECOND RULE

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 THE 5 SECOND RULE

अगर आप किसी ऐसे इंसान की तलाश कर रहे है जो आप का जीवन में बदलाव ले आये  तो आप आईने के सामने खड़े हो और अपने आप को देखे  हां आप को आपके शिवा कोई नहीं बदल सकता है आप वो अकेले इंसान खुद है 



1. Five Seconds To Change Your Life

वह समय जब आप अपने  गोल के लिए कुछ कर रहे हो  तो आपको चाहिए  की  

5-4-3-2-1 अपने मन में गिनती करे  की मुझे ये काम करना चाहिए की नहीं की नहीं  तभी आपको आपका दिमाग रोक  देगा 

यदि मै  आज बहुत थका हुवा फील कर रहा हु मेरा मन एक्सरसाइज करने को नहीं कर रहा है  तो मै  अपने मन में  

5- 4- 3- 2- 1 तक गिनता हु  और अपने आप को पुश करता हु और दरवाजे को खोल कर दौड़ने के लिए चल पड़ता  हु 

If I started pouring a drink that I shouldn’t have, I’d

5- 4- 3- 2- 1 and put down the bottle of bourbon and walk away.

 AAP KE HAATH ME DO VIKALP  HAI EK AAP APNE AAP COUREGE KE SAATH KAAM KO KARE YA AAP APNE COMFORT ZONE ME BITHE 

RAHE JAISA CHAL RAHA HAI CHALNE DE AAP KE HAATH ME DONO HAI

2. How I Discovered the 5 Second Rule मैंने 5 सेकंड नियम कैसे खोजा   

3. आपको क्या आशा करनी चाहिए इस नियम को फॉलो करते समय 

4.  यह नियम क्यों  काम करता है 

PART 2

THE POWER OF COURAGE

5. Everyday Courage

6. What Are You Waiting For?

7. You’ll Never Feel Like It

8. How To Start Using the Rule

PART 3

COURAGE CHANGES YOUR BEHAVIOR

How to Become the Most Productive Person You

Know

9. Improve Your Health

10. Increase Productivity

11. End Procrastination

PART 4

COURAGE CHANGES YOUR MIND

How to Become the Happiest Person You Know

12. Stop Worrying

13. End Anxiety

14. Beat Fear

PART 5

COURAGE CHANGES EVERYTHING

How To Become the Most Fulfilled Person You

Know

15. Building Real Confidence

16. Pursuing Passion

17. Enrich Your Relationships

THE POWER OF YOU

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